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幼儿冬季保健知识

文章来源: 发布时间:2021年11月23日 点击数: 字体:

进入冬季后天气寒冷,是感冒的好发季节,各位家长为了孩子顺利的度过冬季,要做好以下几点

一、合理饮食。

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使幼儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

二、注意节制饮食。

“若要幼儿安,三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少,吃不饱,总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了,几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为,“肺与大肠相表里”,即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明,大肠的粪食燥结,能够引起巨噬细胞死亡率增高,肺组织抵抗力下降,进而引起反复的肺及呼吸道感染。,幼儿皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝白开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜

三、坚持户外幼儿园活动。有些父母性恐孩子冻着,天气一凉,就不让幼儿出屋,幼儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让幼儿做户外幼儿园活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让幼儿在大自然中幼儿园活动半小时到一小时,可提高幼儿的体质。同时不坐凉地冬季地面温度很低,幼儿坐在上面,体內的热量就会大量散失,容易感冒、腹泻。

四、多晒太阳。

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮助幼儿对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的幼儿园活动技能和幼儿的体质

五、增强机体抗病力。

在冬季来临时,可有意识地补充一些维生素类药物,或口服中药及注射一些疫苗抗血清,以预防感冒的发生。

 

 

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